About Rücken Yoga

Weil dein Rückgrad die volle Verantwortung für deinen Körper trägt!

Unabhängig deines Bewegungslevels, wirken wir mit abgestimmten Übungen angehenden oder bereits vorhandenen Defiziten entgegen. In diesem Programm wird darauf geachtet, dass alle Bewegungen rückensicher ausgeführt werden. Gezielt stärken wir Muskulatur, die für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung verantwortlich ist und lernen diese nachhaltig zu bewahren. Wir mobilisieren und entspannen den Nacken- und Schulterbereich, öffnen Hüfte und Brust und schaffen Länge in deiner Wirbelsäule.

Für Aufrichtung, verbesserte Körperhaltung, Größe und mehr Raum für Herz und Lunge. Da wir alle nicht jünger werden, dürfen wir uns nebenbei über den Effekt der Verschleißprophylaxe freuen.